手帖

Ce que tu coches dans « Corps » et « Vie autour » est vu en résumé hebdo par tes parents. Le coach et le staff médical ne voient que des alertes objectives (douleur, sommeil, charge). Tout ce qui est dans « Tête » et « Libre » reste uniquement pour toi.

Séance faite aujourd'hui Ressenti technique Ressenti préparation physique

Qualité du sommeil Fatigue physique Douleurs éventuelles + ajouter une zone

Fatigue mentale Fatigue générale Estime de soi aujourd'hui Comparaison aux autres (5 = ça ne t'a pas pesé) Mal du pays / manque de ta vie d'avant Rapport à ton corps aujourd'hui

Ce qui t'a été dit aujourd'hui Comment tu l'as vécu

Journée d'école correcte Vie à l'internat correcte Écran le soir (h)

Pourquoi tu fais ça, aujourd'hui Autre chose